Kurze Antwort: Es ist üblich, dass es mehrere Monate dauert, bis man schwanger wird. Die Zeit wird unter anderem von Alter, Eisprung und der Funktion der Spermien beeinflusst. Gruppenstatistiken können einen Überblick geben, aber keinen persönlichen Zeitplan. Suchen Sie in der Regel nach einem Jahr des Versuchs Hilfe, oder früher bei bekannten Problemen oder höherem Alter.
Was die Forschung zur Zeit bis zur Schwangerschaft sagt
Eine deutsche Studie untersuchte 346 Frauen, die natürliche Familienplanung anwandten, um schwanger zu werden. In dieser Gruppe betrug die kumulative Schwangerschaftsrate 38 Prozent nach einem Zyklus und 92 Prozent nach zwölf. Die Teilnehmerinnen bildeten eine besondere Gruppe, die ihre fruchtbaren Tage aktiv verfolgte; die Zahlen sollten nicht als allgemeine Prognose für alle, die schwanger werden möchten, verwendet werden.
Es ist wichtig, die Zahlen mit einer gewissen Vorsicht zu betrachten. Die Teilnehmerinnen waren motiviert und haben den Geschlechtsverkehr sorgfältig auf die fruchtbaren Zeiten abgestimmt, was dazu führt, dass die Ergebnisse eher eine günstige Situation als einen Bevölkerungsdurchschnitt beschreiben. Die Studie ist zudem relativ klein. Die Schlussfolgerung, die dennoch meist gezogen wird, ist jedoch angemessen: Die meisten werden innerhalb des ersten Halbjahres schwanger, und wer nach einem Jahr nicht schwanger geworden ist, hat häufiger als üblich einen zugrunde liegenden Grund, der abgeklärt werden sollte.
Warum die Chancen von Monat zu Monat variieren
Die Chance pro Zyklus ist auch für Personen mit voller Fruchtbarkeit begrenzt. Eine wichtige Erklärung ist, dass das fruchtbare Zeitfenster kurz ist. Laut 1177 Vårdguiden ist die Chance am größten von etwa fünf Tagen vor dem Eisprung bis einen Tag danach, und der Eisprung findet normalerweise etwa zwei Wochen vor der nächsten Periode statt.
Das bedeutet, dass das Timing eine Rolle spielt, aber auch, dass man nicht bis ins kleinste Detail planen muss. 1177 empfiehlt Geschlechtsverkehr etwa zweimal pro Woche, da dadurch in der Regel lebende Spermien an der richtigen Stelle sind, wenn der Eisprung stattfindet. Für Personen mit unregelmäßigen Zyklen können Eisprungtests dabei helfen, die richtige Zeit zu finden.
Das Alter beeinflusst, wie lange es dauert
Das Alter ist einer der Faktoren, die die Zeit bis zur Schwangerschaft am deutlichsten beeinflussen. 1177 beschreibt, dass die Fruchtbarkeit bei Frauen nach etwa 25 Jahren langsam und nach 35 Jahren schneller abnimmt und dass sowohl die Anzahl als auch die Qualität der Eizellen mit der Zeit abnehmen. Die Unterschiede zwischen einzelnen Personen sind jedoch groß, und das Alter sagt nichts Gewisses über Ihre persönliche Situation aus.
Praktisch bedeutet das, dass dieselbe Anzahl an Monaten des Versuchs je nach Alter unterschiedlich interpretiert werden kann. Wer über 35 Jahre alt ist und nach einem halben Jahr nicht schwanger geworden ist, kann möglicherweise früher als die allgemeinen Empfehlungen angeben mit dem medizinischen Fachpersonal sprechen, anstatt das ganze Jahr abzuwarten.
Wann ist es an der Zeit, medizinische Hilfe zu suchen?
Die schwedische Empfehlung ist eindeutig: Wenn Sie ein Jahr lang aktiv versucht haben, schwanger zu werden, mit regelmäßigem Geschlechtsverkehr rund um den Eisprung, sollten Sie medizinische Hilfe für eine Fruchtbarkeitsabklärung suchen. Sie können sich an eine Gesundheitsstation, eine gynäkologische Praxis, eine Hebammenpraxis oder eine Fruchtbarkeitsklinik wenden.
1177 empfiehlt, früher medizinische Hilfe zu suchen, wenn bekannt ist, dass es ohne Hilfe schwierig sein könnte, schwanger zu werden, zum Beispiel bei seltenen oder ausbleibenden Menstruationen, bei PCOS oder Endometriose, nach Komplikationen infolge einer Bauchoperation oder nach einer früheren Chemotherapie. Medizinische Hilfe zu suchen bedeutet nicht, aufzugeben, sondern einen Weg zu erfahren, was tatsächlich der Fall ist.
Was können Sie in der Zwischenzeit tun?
Der Lebensstil kann die Voraussetzungen beeinflussen, auch wenn keine einzelne Maßnahme eine Schwangerschaft garantiert. 1177 hebt ein gesundes Gewicht, eine abwechslungsreiche Ernährung, regelmäßige Bewegung sowie die Vermeidung von Tabak, Alkohol und Drogen hervor und weist darauf hin, dass dies für beide Partner gilt. Folsäure wird in einer Dosis von 400 Mikrogramm täglich empfohlen, sobald man mit dem Versuch beginnt. Folsäure beeinflusst die Chance, schwanger zu werden, nicht direkt, verringert aber das Risiko für Neuralrohrdefekte wie Rückenmarksverschlüsse beim Fötus.
Dass es Zeit braucht, ist kein Beweis dafür, dass Sie sich falsch ernährt, falsch trainiert oder falsch geplant haben. Fortgesetzte Versuche und eine medizinische Abklärung erfüllen unterschiedliche Funktionen: Die Abklärung kann zeigen, ob etwas behandelt werden muss.
Häufige Fragen
Ist es ungewöhnlich, dass es sechs Monate dauert?
Nein. In der deutschen Studie waren nach sechs Zyklen etwa ein Fünftel der Paare noch nicht schwanger, und ein großer Teil von ihnen wurde im folgenden halben Jahr schwanger. Sechs Monate ohne Schwangerschaft sind also ein häufiges Szenario.
Erhöht sich die Chance, wenn wir rund um den Eisprung jeden Tag Geschlechtsverkehr haben?
Es gibt keine Belege dafür, dass eine tägliche Häufigkeit entscheidend ist. 1177 empfiehlt etwa zweimal pro Woche, sodass in der Regel lebende Spermien an der richtigen Stelle sind, wenn die Eizelle freigesetzt wird, ohne dass die Versuche zu einem starren Zeitplan werden müssen.
Wird die Zeit neu berechnet, wenn wir eine Fehlgeburt hatten?
Es gibt keine eindeutige Antwort, und am besten besprechen Sie die Frage mit dem medizinischen Fachpersonal. Eine Fehlgeburt ist häufig und bedeutet nicht zwangsläufig, dass die Fruchtbarkeit eingeschränkt ist, aber wenn Sie schon lange versuchen oder wiederholte Fehlgeburten hatten, ist dies ein Grund, früher Hilfe zu suchen.
Dieser Text dient der allgemeinen Information und stellt keine medizinische Beratung dar. Beraten Sie sich immer mit einem Arzt, einer Hebamme oder anderem medizinischen Fachpersonal über Ihre persönliche Situation, insbesondere bei Symptomen, Erkrankungen, medikamentöser Behandlung oder bevor Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.