Kurze Antwort: Die meisten, die versuchen, schwanger zu werden, schaffen es innerhalb eines Jahres. In einer prospektiven Studie an Paaren, die den Geschlechtsverkehr zeitlich abstimmten, wurden etwa 38 Prozent nach einem Zyklus schwanger, 68 Prozent nach drei, 81 Prozent nach sechs und 92 Prozent nach zwölf Zyklen. Dass es ein paar Monate dauert, ist also normal und kein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.
Was die Forschung über die Zeit bis zur Schwangerschaft sagt
Die am häufigsten zitierte Studie auf diesem Gebiet ist eine deutsche prospektive Untersuchung von 346 Frauen, die natürliche Familienplanung anwendeten, um schwanger zu werden, d.h. Paare, die den Geschlechtsverkehr bewusst in die fruchtbare Periode legten. Die kumulative Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, betrug 38 Prozent nach einem Zyklus, 68 Prozent nach drei Zyklen, 81 Prozent nach sechs Zyklen und 92 Prozent nach zwölf Zyklen. Unter den Paaren, die schließlich schwanger wurden, hatten 98 Prozent innerhalb von zwölf Zyklen Erfolg.
Es ist wichtig, die Zahlen mit einer gewissen Vorsicht zu lesen. Die Teilnehmer waren motiviert und stimmten den Geschlechtsverkehr sorgfältig ab, was bedeutet, dass die Ergebnisse eher eine günstige Situation als einen Durchschnitt für die Bevölkerung beschreiben. Die Studie ist auch relativ klein. Die Schlussfolgerung, die normalerweise gezogen wird, ist jedoch vernünftig: Die meisten werden innerhalb des ersten halben Jahres schwanger, und wer nach einem Jahr nicht schwanger geworden ist, hat häufiger als sonst eine zugrunde liegende Ursache, die es wert ist, untersucht zu werden.
Warum die Chance zwischen den Monaten variiert
Die Chance pro Zyklus ist selbst für eine voll fruchtbare Person begrenzt. Eine wichtige Erklärung ist, dass das fruchtbare Fenster kurz ist. Laut 1177 Vårdguiden ist die Chance am größten von etwa fünf Tagen vor dem Eisprung bis einen Tag danach, und der Eisprung findet normalerweise etwa zwei Wochen vor der nächsten Menstruation statt.
Das bedeutet, dass das Timing eine Rolle spielt, aber auch, dass man nicht alles bis ins kleinste Detail planen muss. 1177 empfiehlt Geschlechtsverkehr etwa zweimal pro Woche, da dadurch meist lebende Spermien vorhanden sind, wenn der Eisprung stattfindet. Für diejenigen mit unregelmäßiger Menstruation können Ovulationstests ein Hilfsmittel sein, um die richtige Periode zu finden.
Das Alter beeinflusst, wie lange es dauert
Das Alter ist einer der Faktoren, die die Zeit bis zur Schwangerschaft am deutlichsten beeinflussen. 1177 beschreibt, dass die Fruchtbarkeit bei Frauen nach etwa 25 Jahren langsam abnimmt und nach 35 Jahren schneller, und dass sowohl die Anzahl der Eizellen als auch die Qualität der Eizellen mit der Zeit abnimmt. Die Unterschiede zwischen einzelnen Personen sind jedoch groß, und das Alter sagt nichts Sicheres über Ihre spezifische Situation aus.
Praktisch bedeutet dies, dass die gleiche Anzahl von Monaten des Versuchs je nach Alter unterschiedlich interpretiert werden kann. Wer über 35 Jahre alt ist und nach einem halben Jahr nicht schwanger geworden ist, kann früher als in den allgemeinen Empfehlungen angegeben von einem Gespräch mit dem Gesundheitsdienst profitieren, anstatt das ganze Jahr abzuwarten.
Wann ist es Zeit, ärztliche Hilfe zu suchen?
Die schwedische Empfehlung ist klar: Wenn Sie seit einem Jahr aktiv versuchen, schwanger zu werden, mit regelmäßigem Geschlechtsverkehr um den Eisprung herum, sollten Sie ärztliche Hilfe für eine Fruchtbarkeitsuntersuchung in Anspruch nehmen. Sie können eine Hausarztpraxis, eine gynäkologische Klinik, eine Hebammenpraxis oder eine Fruchtbarkeitsklinik kontaktieren.
1177 empfiehlt, früher ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie wissen, dass es schwierig sein könnte, ohne Hilfe schwanger zu werden, zum Beispiel bei seltenen oder gar keinen Perioden, bei PCOS oder Endometriose, nach Komplikationen einer Bauchoperation oder nach einer früheren Chemotherapie. Hilfe zu suchen bedeutet nicht aufzugeben, sondern herauszufinden, was tatsächlich los ist.
Was können Sie in der Zwischenzeit tun?
Der Lebensstil kann die Voraussetzungen beeinflussen, auch wenn keine einzelne Maßnahme eine Schwangerschaft garantiert. 1177 betont ein gesundes Gewicht, abwechslungsreiche Ernährung, regelmäßige Bewegung sowie den Verzicht auf Tabak, Alkohol und Drogen und weist darauf hin, dass dies für beide Partner gilt. Folsäure wird in 400 Mikrogramm täglich empfohlen, sobald man anfängt zu versuchen. Folsäure beeinflusst an sich nicht die Chance, schwanger zu werden, verringert aber das Risiko von Neuralrohrdefekten wie Spina bifida beim Fötus.
Neben Folsäure werden Nährstoffe, die im Zusammenhang mit Fruchtbarkeit oft diskutiert werden, wie Vitamin D, Jod, Omega-3 und Ubiquinol, die aktive und am besten resorbierbare Form von Q10, thematisiert. Die Evidenzbasis variiert in ihrer Stärke zwischen den verschiedenen Substanzen, und Nahrungsergänzungsmittel sollten als Ergänzung zur Ernährung und niemals als Behandlung angesehen werden. Vor allem: Wer nicht schwanger wird, hat nichts falsch gemacht. Manchmal gibt es eine Ursache, die nur durch eine Untersuchung gefunden werden kann.
Häufig gestellte Fragen
Ist es unnormal, dass es sechs Monate dauert?
Nein. In der deutschen Studie war etwa ein Fünftel der Paare nach sechs Zyklen noch nicht schwanger, und ein Großteil davon wurde im folgenden halben Jahr schwanger. Sechs Monate ohne Schwangerschaft sind also ein häufiges Szenario.
Erhöht sich die Chance, wenn wir jeden Tag um den Eisprung herum Geschlechtsverkehr haben?
Es gibt keine Belege dafür, dass eine tägliche Frequenz entscheidend wäre. 1177 empfiehlt etwa zweimal pro Woche, wodurch meist lebende Spermien vorhanden sind, wenn die Eizelle freigesetzt wird, ohne dass die Versuche zu einem festen Plan werden müssen.
Zählt die Zeit, wenn wir eine Fehlgeburt hatten?
Es gibt keine eindeutige Antwort, und am besten ist es, die Frage mit dem Gesundheitsdienst zu besprechen. Eine Fehlgeburt ist häufig und bedeutet an sich nicht, dass die Fruchtbarkeit eingeschränkt ist, aber wenn Sie lange versucht haben oder wiederholte Fehlgeburten hatten, ist dies ein Grund, früher Hilfe zu suchen.
Dieser Text ist allgemeine Information und stellt keine medizinische Beratung dar. Konsultieren Sie immer einen Arzt, eine Hebamme oder anderes medizinisches Personal zu Ihrer eigenen Situation, insbesondere bei Symptomen, Krankheit, Medikamentenbehandlung oder bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.