Kurze Antwort: Sowohl Über- als auch Untergewicht können die Fruchtbarkeit beeinflussen, hauptsächlich durch die Störung des Eisprungs. Studien zeigen, dass ein BMI deutlich über oder unter dem Normalwert die Zeit bis zur Schwangerschaft verlängern und die IVF-Ergebnisse verschlechtern kann. Die gute Nachricht: Schon eine geringe Gewichtsveränderung (2–5 %) kann den Eisprung und die Chance auf eine Schwangerschaft verbessern.
Warum beeinflusst das Gewicht die Fruchtbarkeit?
Fettgewebe ist hormonell aktiv und beeinflusst das Gleichgewicht der Geschlechtshormone. Sowohl zu viel als auch zu wenig Körperfett kann daher den Eisprung und den Menstruationszyklus stören.
Übergewicht
Bei Übergewicht und Adipositas steigt das Risiko eines ausbleibenden Eisprungs, und die Verbindung zu PCOS ist häufig. Bei IVF wurden Übergewicht und Adipositas in Studien mit einer geringeren Rate an Schwangerschaften und Lebendgeburten sowie mehr Fehlgeburten im Vergleich zu Normalgewichtigen in Verbindung gebracht.
Untergewicht
Ein niedriger BMI (unter etwa 18,5) kann zu unregelmäßiger oder ausbleibender Menstruation führen, da zu wenig Körperfett die reproduktiven Hormone dämpfen kann (sogenannte hypothalamische Amenorrhoe). Auch Untergewicht kann also die Zeit bis zur Schwangerschaft verlängern.
Was kann man tun?
Schon eine moderate Gewichtsveränderung kann einen Unterschied machen – Studien zeigen, dass eine Gewichtsabnahme von 2–5 % des Körpergewichts den Eisprung bei Übergewichtigen wiederherstellen kann. Konzentrieren Sie sich auf nachhaltige Gewohnheiten statt auf schnelle Kuren und suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe.
Häufig gestellte Fragen
Muss ich einen bestimmten BMI erreichen, um schwanger zu werden?
Nein, aber ein BMI nahe dem Normalwert erleichtert den Eisprung. Auch kleine Veränderungen können helfen.
Gilt das nur für Frauen?
Nein – auch das Gewicht des Mannes kann die Spermienqualität beeinflussen.
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und stellt keine medizinische Beratung dar. Wenden Sie sich für individuelle Unterstützung an medizinisches Fachpersonal.
Quellen
- The impact of female obesity on the outcome of fertility treatment (Übersichtsartikel). PMC2970793.