Kort svar: D-vitamin verkar spela en roll för fertiliteten. Studier visar att kvinnor med brist på D-vitamin oftare har lägre chans att lyckas med IVF, och brist är vanligt – särskilt vintertid i Norden. Om ett tillskott i sig förbättrar utfallet är dock ännu inte helt fastställt. D-vitamin bidrar bland annat till immunförsvarets normala funktion.
Varför skulle D-vitamin påverka fertiliteten?
Receptorer för D-vitamin finns i flera reproduktiva vävnader, både hos kvinnor och män – bland annat i äggstockar och livmoderslemhinna. Det gör det biologiskt rimligt att D-vitaminstatus kan påverka äggstocksfunktion, embryokvalitet och livmoderns mottaglighet.
Vad säger forskningen?
En systematisk översikt och metaanalys av kvinnor som genomgår assisterad befruktning fann att de med brist på D-vitamin i genomsnitt hade lägre chans till levande födsel än de med tillräckliga nivåer. Samtidigt är det fortfarande oklart om ett D-vitamintillskott i sig förbättrar IVF-utfallet – där behövs fler och större studier. Att undvika brist framstår ändå som rimligt.
Brist är vanligt i Norden
Eftersom D-vitamin bildas i huden av solljus har många i Norden låga nivåer under vinterhalvåret. Ett tillskott rekommenderas ofta, särskilt inför och under graviditet.
Vanliga frågor
Hur får jag i mig D-vitamin?
Via sol, fet fisk, berikade livsmedel och tillskott. Under vinterhalvåret är tillskott ofta motiverat.
Kan man få för mycket?
Ja, D-vitamin är fettlösligt och lagras i kroppen – överskrid inte rekommenderad dos.
Den här artikeln är allmän information och utgör inte medicinsk rådgivning. Rådgör med läkare eller barnmorska om dosering.
Källor
- Chu J, m.fl. (2018). Vitamin D and assisted reproductive treatment outcome: a systematic review and meta-analysis. Human Reproduction.