Kort svar: Både övervikt och undervikt kan påverka fertiliteten, främst genom att störa ägglossningen. Forskning visar att ett BMI klart över eller under det normala kan förlänga tiden till graviditet och försämra IVF-utfall. Den goda nyheten: redan en liten viktförändring (2–5 %) kan förbättra ägglossningen och chansen att bli gravid.
Varför påverkar vikten fertiliteten?
Fettväven är hormonellt aktiv och påverkar balansen av könshormoner. Både för mycket och för lite kroppsfett kan därför rubba ägglossningen och menscykeln.
Övervikt
Vid övervikt och fetma ökar risken för utebliven ägglossning, och kopplingen till PCOS är vanlig. Vid IVF har övervikt och fetma i studier kopplats till lägre andel graviditeter och levande födslar samt fler missfall jämfört med normalvikt.
Undervikt
Ett lågt BMI (under cirka 18,5) kan ge oregelbunden eller utebliven mens, eftersom för lite kroppsfett kan dämpa de reproduktiva hormonerna (så kallad hypotalamisk amenorré). Även undervikt kan alltså förlänga tiden till graviditet.
Vad kan man göra?
Redan en måttlig viktförändring kan göra skillnad – studier visar att en minskning på 2–5 % av kroppsvikten kan återställa ägglossningen hos den som är överviktig. Fokusera på hållbara vanor snarare än snabba kurer, och ta hjälp av vården vid behov.
Vanliga frågor
Måste jag nå ett visst BMI för att bli gravid?
Nej, men ett BMI nära det normala underlättar ägglossningen. Även små förändringar kan hjälpa.
Gäller det bara kvinnan?
Nej – även mannens vikt kan påverka spermiekvaliteten.
Den här artikeln är allmän information och utgör inte medicinsk rådgivning. Vänd dig till vården för individuellt stöd.
Källor
- The impact of female obesity on the outcome of fertility treatment (översiktsartikel). PMC2970793.