Probiotika består av levande mikroorganismer som tillförs kroppen för att förbättra eller återställa balansen i tarmfloran. Tarmfloran är en komplex samling av bakterier och andra mikroorganismer som påverkar vår matsmältning, vårt immunförsvar och allmänna hälsa. När tarmfloran är i balans kan det bidra till minskad inflammation, förbättra näringsupptag och stärka tarmens skyddande barriär mot skadliga bakterier.
Probiotika kan exempelvis:
-
Minska mängden skadliga bakterier i tarmen
-
Öka andelen nyttiga bakterier som Lactobacillus och Bifidobacterium
-
Förbättra tarmens slemhinna och bidra till bättre immunsvar
-
Hjälpa till att bryta ner och ta upp näringsämnen effektivare
Flera studier visar att probiotika kan bidra till att återställa en frisk tarmflora efter t ex en antibiotikabehandling eller vid tarmsjukdomar.
Källor från Lunds Universitet: Probiotika – vad är det?