Probiotika bestehen aus lebenden Mikroorganismen, die dem Körper zugeführt werden, um das Gleichgewicht der Darmflora zu verbessern oder wiederherzustellen. Die Darmflora ist eine komplexe Ansammlung von Bakterien und anderen Mikroorganismen, die unsere Verdauung, unser Immunsystem und unsere allgemeine Gesundheit beeinflussen. Eine ausgeglichene Darmflora kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, die Nährstoffaufnahme zu verbessern und die Schutzbarriere des Darms gegen schädliche Bakterien zu stärken.
Probiotika können beispielsweise Folgendes bewirken:
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Die Menge schädlicher Bakterien im Darm reduzieren
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Erhöhen Sie den Anteil nützlicher Bakterien wie Laktobazillen und Bifidobakterien.
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Die Darmschleimhaut verbessern und zu einer besseren Immunantwort beitragen
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Hilft dabei, Nährstoffe effizienter aufzuspalten und aufzunehmen.
Mehrere Studien zeigen, dass Probiotika dazu beitragen können, eine gesunde Darmflora beispielsweise nach einer Antibiotikabehandlung oder bei Darmerkrankungen wiederherzustellen.
Quellen der Universität Lund: Probiotika – was sind sie?
Neuigkeiten über unsere Darmflora: „Das Wissen explodiert geradezu“