Welche Nahrungsergänzungsmittel verbessern die Eizellqualität?

Eine Schwangerschaft kann durch Nahrungsergänzungsmittel nicht garantiert werden. Zahlreiche Studien belegen jedoch, dass die richtigen Nährstoffe eine wichtige Rolle für die Eizellreifung, Befruchtung und weitere Entwicklung spielen können. Besonders wichtig ist eine gute Basisversorgung mit Multivitaminen und Folsäure, Coenzym Q10 (vorzugsweise als Ubiquinol), Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D und – in manchen Fällen – Probiotika, Myo-Inositol und Melatonin.

Fay Hepper ist eine auf Fruchtbarkeit spezialisierte Marke, deren Sortiment sich um folgende Bereiche dreht: Fruchtbarkeits-Multivitaminpräparate, Ubiquinol, hochkonzentrierte Omega-3-Fettsäuren und Probiotika, die mit der Darm- und Mikrobiomgesundheit in Verbindung gebracht werden.

Was genau bedeutet Eiqualität?

Die Eiqualität bezieht sich auf die Fähigkeit des Eis:

• durchlaufen Reifung

• düngen

• um mehr zu teilen

• entwickelt sich zu einem gesunden Embryo mit dem korrekten Chromosomensatz.

Mitochondrien (die „Kraftwerke“ der Zellen), Energieproduktion, Hormone und der Schutz vor oxidativem Stress spielen hier eine zentrale Rolle. Die Eizellqualität wird stark vom Alter, aber auch vom Ernährungsstatus, Lebensstil, Umweltfaktoren und dem allgemeinen Gesundheitszustand beeinflusst.

Nahrungsergänzungsmittel können keine neuen Eizellen erzeugen, aber sie können die Bedingungen für vorhandene Eizellen verbessern, indem sie:

• Unterstützung der Mitochondrien

• die körpereigenen antioxidativen Abwehrkräfte stärken

• tragen zu einem ausgeglichenen Hormonhaushalt bei

• beeinflussen Entzündungen, Blutfette und die Durchblutung.

Diese Logik liegt vielen der im Buch „It Starts with the Egg“ und in der modernen Fruchtbarkeitsforschung hervorgehobenen Nahrungsergänzungsmittel zugrunde.

Welche Nahrungsergänzungsmittel weisen den stärksten Zusammenhang mit der Eiqualität auf?

Bei Betrachtung der Forschungsergebnisse als Ganzes treten insbesondere die folgenden Gruppen immer wieder auf:

• Multivitaminpräparat mit Folsäure

• CoQ10 in Form von Ubiquinol

• Omega-3 (mit EPA und DHA)

• Vitamin D

• Fokus auf Probiotika und Mikrobiom

• Myo-Inositol (insbesondere bei PCOS)

• Melatonin in einigen IVF-Behandlungen.

Sie werden häufig in Kombination mit Lebensstiländerungen und Fruchtbarkeitsbehandlungen eingesetzt, wobei viele Kliniken in den Monaten vor der Eizellentnahme oder dem Versuch einer Schwangerschaft großen Wert auf Nahrungsergänzungsmittel legen.

Wie können Multivitamine und Folsäure die Eizellqualität unterstützen?

Folsäure und B-Vitamine sind essenziell für die DNA-Synthese, die Zellteilung und den Hormonstoffwechsel. Große Studien haben gezeigt, dass Frauen, die Multivitaminpräparate mit Folsäure einnehmen, ein geringeres Risiko für bestimmte Formen der ovulationsbedingten Unfruchtbarkeit aufweisen. Dies deutet darauf hin, dass eine gute Mikronährstoffversorgung einen Unterschied macht.

Ein fruchtbarkeitsfreundliches Multivitaminpräparat:

• stellt sicher, dass vor der Schwangerschaft ausreichend Folsäure aufgenommen wird.

• Füllt wichtige Vitamine und Mineralstoffe wieder auf, die bei Frauen, die sich einer Fruchtbarkeitsuntersuchung unterziehen, oft zu niedrig sind.

• verringert das Risiko, dass Mängel an den „grundlegenden Nährstoffen“ die Wirkung anderer Nahrungsergänzungsmittel oder Behandlungen einschränken.

Folsäure ist seit langem eine Standardempfehlung für Schwangere, und in der Welt der Fruchtbarkeit dient ein gutes Multivitaminpräparat als Grundlage fast jedes Behandlungsprotokolls.

Wie wirkt sich CoQ10 (Ubiquinol) auf die Eizellqualität aus?

Coenzym Q10 ist ein wichtiger Bestandteil der Mitochondrien, wo es für die Energieproduktion und als Antioxidans benötigt wird. In mehreren Studien an Frauen mit reduzierter Eizellreserve oder unzureichendem Ansprechen auf eine IVF-Behandlung führte die Vorbehandlung mit Coenzym Q10 zu folgenden Ergebnissen:

• stärker entwickelte Follikel

• reifere Eizellen (MII-Oozyten)

• bessere Embryoqualität

• In einigen Studien wurden auch höhere Schwangerschaftsraten beobachtet.

Es geht also nicht nur um „eine einzelne Studie“, sondern um eine wachsende Zahl von Forschungsarbeiten, die in dieselbe Richtung weisen: CoQ10 ist eines der interessantesten Nahrungsergänzungsmittel für Frauen mit reduziertem Eizellvorrat oder höherem Alter.

Ubiquinol ist die reduzierte, besser bioverfügbare Form von CoQ10. Viele Premiummarken, darunter Fay Hepper, wählen Ubiquinol genau deshalb, um sicherzustellen, dass möglichst viel CoQ10 die Zellen erreicht, wo es am dringendsten benötigt wird.

Können Omega-3-Fettsäuren den Zustand von Eiern verbessern?

Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind Bausteine ​​der Zellmembranen und beeinflussen Entzündungen, Blutfette und die Durchblutung. Studien an Frauen, die sich einer künstlichen Befruchtung unterziehen, haben gezeigt, dass eine höhere Omega-3-Zufuhr mit folgenden Vorteilen verbunden sein kann:

• bessere Eizellenqualität

• günstigere Embryonalentwicklung

• verbesserte Laborergebnisse und in einigen Fällen bessere IVF-Ergebnisse.

Omega-3:

• trägt zu glatten, gut funktionierenden Zellmembranen bei

• gleicht Entzündungsprozesse aus, die andernfalls die Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnten.

• beeinflusst die Durchblutung, die für die Blutversorgung der Eierstöcke und der Gebärmutterschleimhaut wichtig ist.

Da viele Menschen zu wenig fetten Fisch konsumieren, ist ein konzentriertes Omega-3-Präparat eine praktische Möglichkeit, ähnliche Werte wie in den Studien zu erreichen.

Welche Rolle spielt Vitamin D?

Vitamin D ist mehr als nur ein „Knochenvitamin“. Es ist an der Immunfunktion, dem Hormonhaushalt und der Zellreifung beteiligt. Fruchtbarkeitsstudien zeigen häufig Folgendes:

• Frauen mit einem guten Vitamin-D-Spiegel haben bei einer IVF-Behandlung bessere Ergebnisse als Frauen mit einem ausgeprägten Mangel.

• Ein Vitamin-D-Mangel tritt häufiger bei Frauen mit PCOS und anderen hormonellen Ungleichgewichten auf.

Hier ist ein typischer Aufbau:

• Lassen Sie einen Bluttest durchführen, um Ihren Vitamin-D-Status zu überprüfen.

• Bei einem Mangel ein individuell abgestimmtes Vitamin-D-Präparat einnehmen.

• Kombinieren Sie es mit anderen Fruchtbarkeitspräparaten für eine optimale Gesamtunterstützung.

Vitamin D spielt somit eine wichtige Rolle im Hintergrund, und es ist allgemein anerkannt, dass man einen Mangel vermeiden sollte, wenn man versucht, schwanger zu werden.

Können Probiotika und das Mikrobiom die Fruchtbarkeit beeinflussen?

Die Forschung zur Darm- und Vaginalflora hat in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen. Dabei zeigt sich unter anderem Folgendes:

• Eine von Laktobazillen dominierte Vaginalflora ist mit besseren Schwangerschaftsergebnissen verbunden, insbesondere bei IVF.

• Eine gestörte Vaginalflora (z. B. bakterielle Vaginose) kann die Einnistungsmöglichkeiten beeinträchtigen und das Risiko einer frühen Fehlgeburt erhöhen.

• Die Darmflora beeinflusst Hormone, Entzündungswerte und die Nährstoffaufnahme – alles Faktoren, die für die Fruchtbarkeit relevant sind.

Probiotika sind keine „Eizellen-Pille“, können aber ein wichtiger Bestandteil sein für:

• bessere Darmgesundheit und Nährstoffaufnahme

• Unterstützung des Immunsystems und des Entzündungsgleichgewichts

• Eine günstigere Vaginalflora bei Frauen mit wiederkehrenden Problemen.

Die Probiotika von Fay Hepper konzentrieren sich auf die Darm- und Mikrobiomgesundheit als grundlegende Unterstützung im Rahmen eines Fruchtbarkeitsplans.

Myo-Inositol, Melatonin und andere ergänzende Nahrungsergänzungsmittel

Neben den Basispräparaten (Multivitaminpräparat, CoQ10, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D, Probiotika) gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die gezielter eingesetzt werden.

Myo-Inositol:

• ist insbesondere bei PCOS gut untersucht.

• kann die Insulinresistenz und den Hormonhaushalt verbessern

• erhöht die Wahrscheinlichkeit eines spontanen Eisprungs bei vielen Frauen mit PCOS

• wird häufig in Kombination mit anderen Behandlungen eingesetzt, um sowohl die Eizellqualität als auch einen regelmäßigen Zyklus zu unterstützen.

Melatonin:

• wirkt als Antioxidans in den Follikeln

• wurde in mehreren IVF-Studien mit einer besseren Qualität der Eizellen und Embryonen in Verbindung gebracht.

• Wird vorwiegend im Rahmen der medizinischen Nachsorge bei IVF-Protokollen eingesetzt.

Andere, eher hormonähnliche Nahrungsergänzungsmittel wie DHEA sollten nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten für Reproduktionsmedizin eingenommen werden.

In welchem ​​Zusammenhang stehen die Produkte von Fay Hepper mit dieser Studie?

Fay Hepper hat sich entschieden, den Fokus auf jene Nahrungsergänzungsmittel zu legen, bei denen kombinierte Forschungsergebnisse und klinische Erfahrungen am deutlichsten auf Vorteile für die Fruchtbarkeit hinweisen:

• Multivitaminpräparat für die Fruchtbarkeit – die Basis mit Folsäure, B-Vitaminen und anderen Mikronährstoffen, die für die Eizellreifung, den Hormonhaushalt und die frühe Schwangerschaft benötigt werden.

• Ubiquinol (CoQ10) – für Mitochondrien, Energieproduktion und antioxidativen Schutz in den Eierstöcken, besonders relevant bei reduzierter Eizellreserve oder ab 30 Jahren.

• Hochkonzentriertes Omega-3 – für Zellmembranen, Blutfette, Entzündungsgleichgewicht und eine gute Durchblutung der Fortpflanzungsorgane.

• Probiotika – für die Darm- und Mikrobiomgesundheit, was wiederum den Hormonhaushalt, das Immunsystem und die Nährstoffaufnahme beeinflusst.

Als Marke positioniert sich Fay Hepper klar im Bereich Fruchtbarkeit, Eizell- und Spermienqualität sowie IVF-Vorbereitung mit folgendem Schwerpunkt:

• Inhaltsstoffe, die durch Forschungsergebnisse gestützt werden

• Dosierungen gemäß Studien und Leitlinien

• Saubere, in der EU hergestellte Produkte.

Fay Heppers pränatale „The Daily Dose“
Fay Heppers Ubiquinol
Fay Heppers Omega 3
Fay Heppers Probiotika

Wie können Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel in der Praxis anwenden?

Eine praktische Herangehensweise ist es, schrittweise vorzugehen.

Schritt 1 – Die Basis:

• Fruchtbarkeitsangepasstes Multivitaminpräparat mit Folsäure

• Vitamin-D-Check und gegebenenfalls Supplementierung

• gut durchdachte Ernährung, Bewegung, Raucherentwöhnung und eingeschränkter Alkoholkonsum.

Schritt 2 – Gezielte Unterstützung zur Verbesserung der Eizellqualität:

• Ubiquinol (CoQ10), insbesondere bei reduzierter Eizellreserve oder vor einer IVF.

• Omega-3 für Zellmembranen und Entzündungsgleichgewicht

• Probiotika für die Darm- und Mikrobiomgesundheit.

Schritt 3 – Einzelne Nahrungsergänzungsmittel:

• Myo-Inositol bei PCOS und Insulinresistenz

• Melatonin und andere spezielle Nahrungsergänzungsmittel nach Empfehlung der Kinderwunschklinik.

Schritt 4 – Nachbereitung:

• Arbeiten Sie eng mit einem Arzt oder einer Klinik zusammen, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen, eine Hormontherapie durchführen lassen oder sich einer künstlichen Befruchtung unterziehen.

• Beurteilen Sie Ihr Befinden und die Entwicklung der Laborwerte und Behandlungsergebnisse im Laufe der Zeit.

Der Text enthält allgemeine Informationen und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung.

FAQ: Häufig gestellte Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln und Eiqualität

Welche Rolle spielen Nahrungsergänzungsmittel im Vergleich zum Alter?
Das Alter ist der wichtigste Faktor für die Eizellqualität. Doch im Kontext Ihres Alters können auch Nahrungsergänzungsmittel und Ihr Lebensstil beeinflussen, wie gut Ihre Eizellen ihr verbleibendes Reifepotenzial ausschöpfen. Viele Frauen erzielen bessere Laborergebnisse (reifere Eizellen, bessere Embryonen), wenn sie die Behandlung mit einem durchdachten Nahrungsergänzungsplan kombinieren.

Wie lange sollte man Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Eizellqualität einnehmen?
Die Eizellreifung dauert etwa drei Monate. Daher ist eine Vorbereitungszeit von mindestens drei Monaten wichtig, um die Eizellen, die bald entnommen oder befruchtet werden sollen, optimal zu beeinflussen. Gleichzeitig zeigen Forschung und klinische Erfahrung, dass die Bedingungen für die Eizellen langfristig umso besser sind, je länger der Körper durch gute Ernährung, einen gesunden Lebensstil und gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel unterstützt wird.

Ein realistischer Zeitraum von 6–12 Monaten ist anzustreben, insbesondere wenn Ihre Eizellreserve gering ist, Sie an PCOS leiden oder eine IVF planen. So können mehrere Eizellen unter optimalen Bedingungen heranreifen. Auch bei kürzeren Zeiträumen lohnt es sich, frühzeitig zu beginnen – drei Monate sollten jedoch unbedingt angestrebt werden.

Müssen alle Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig eingenommen werden?
Nein. Für viele ist eine solide Basis – ein Fruchtbarkeits-Multivitaminpräparat, Omega-3-Fettsäuren, Ubiquinol und gegebenenfalls Probiotika – ausreichend. Myo-Inositol, Melatonin und weitere, spezialisierte Nahrungsergänzungsmittel können bei Bedarf, oft in Absprache mit der Klinik, hinzugefügt werden.

Sind Nahrungsergänzungsmittel „unglaublich wichtig“ für Frauen mit Kinderwunsch?
Manche Frauen werden ohne Nahrungsergänzungsmittel schwanger. Für viele jedoch – insbesondere für Frauen über 30, Frauen mit geringer Eizellreserve, PCOS oder im Rahmen einer IVF-Behandlung – sind Nahrungsergänzungsmittel ein wichtiger Bestandteil der Strategie, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu optimieren. Sie ersetzen keine medizinische Behandlung, können aber die körpereigenen Fähigkeiten unterstützen.

Kann man Vitamine und Mineralstoffe überdosieren?
Ja, bestimmte Nährstoffe können in hohen Dosen problematisch sein. Daher ist es wichtig, Produkte mit wohlüberlegten Dosierungen zu wählen, die empfohlene Tagesdosis einzuhalten und Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie mehrere Produkte kombinieren oder an einer Krankheit leiden.

Gibt es einen Unterschied zwischen „normalem“ CoQ10 und Ubiquinol?
Ja. Ubiquinol ist die reduzierte, besser resorbierbare Form von Coenzym Q10. Für diejenigen, die die Mitochondrien und die Eizellqualität beeinflussen möchten, kann die Wahl von Ubiquinol von Vorteil sein, insbesondere im höheren Alter oder bei gleichzeitiger Einnahme mehrerer verschiedener Nahrungsergänzungsmittel.

Wann sollte man vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren?
Informieren Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin immer, wenn Sie Medikamente einnehmen (insbesondere Blutverdünner, Schilddrüsenmedikamente oder Hormone), an Autoimmunerkrankungen, Leber- oder Nierenproblemen leiden oder sich einer künstlichen Befruchtung oder anderen fortgeschrittenen Behandlungen unterziehen. Es ist auch ratsam, Ihren Arzt oder Ihre Ärztin zu konsultieren, wenn Sie planen, mehrere Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig einzunehmen.