Kort svar: Melatonin är kroppens eget sömnhormon och även en antioxidant, och det har studerats som tillskott vid IVF. Begränsat underlag tyder på att melatonin kan öka antalet mogna ägg och embryon av god kvalitet, och möjligen den kliniska graviditetsfrekvensen. Bevisen är dock av låg kvalitet och effekten på antalet faktiska födslar är oklar. Rådgör alltid med din fertilitetsklinik.
Vad är melatonin och hur kopplas det till äggkvalitet?
Melatonin är ett hormon som kroppen tillverkar främst i tallkottkörteln och som hjälper till att styra dygnsrytmen och sömnen. Utöver sin roll i sömnen fungerar melatonin också som en antioxidant, det vill säga ett ämne som kan motverka så kallad oxidativ stress i cellerna. Forskare har intresserat sig för detta eftersom äggblåsan (follikeln) innehåller melatonin, och man har velat undersöka om ämnet kan skydda ägget under mognaden. Det är dock viktigt att betona att detta är ett område där kunskapen fortfarande är under uppbyggnad.
Vad säger forskningen om melatonin vid IVF?
En systematisk översikt och metaanalys av randomiserade studier från 2020 sammanställde tio studier och fann att melatonintillskott var kopplat till fler uttagna ägg, fler mogna ägg och fler embryon av god kvalitet, samt en något högre klinisk graviditetsfrekvens. Samma analys kunde dock inte visa någon säker effekt på andelen levande födda barn, och författarna bedömde att bevisen genomgående var av låg kvalitet. Resultaten bör därför tolkas försiktigt.
En bredare Cochrane-översikt om antioxidanter vid kvinnlig ofrivillig barnlöshet, som omfattade en rad ämnen inklusive melatonin, drog slutsatsen att det vetenskapliga underlaget är för osäkert för att avgöra om antioxidanter förbättrar chansen till levande födsel. Sammantaget tyder det tillgängliga underlaget alltså på möjliga positiva effekter på äggens mognad, men utan att ge något tvärsäkert svar om det som betyder mest för de flesta: ett barn i famnen.
Hur mycket, när och vad är fortfarande osäkert?
Studierna som gjorts har använt olika doser och tidsupplägg, ofta under veckorna före och under en IVF-stimulering, vilket gör det svårt att peka ut en enskild "rätt" dos. Eftersom melatonin påverkar sömn och dygnsrytm, och kan interagera med andra läkemedel, är detta inte något man bör börja med på egen hand inför eller under en behandling. I Sverige är melatonin dessutom ett läkemedel, inte ett vanligt kosttillskott, vilket gör det extra viktigt att gå via vården.
Vad kan du göra tillsammans med din klinik?
Om du är nyfiken på melatonin är det bästa steget att ta upp frågan med din läkare eller fertilitetsklinik, som känner till din situation och din behandlingsplan. De kan väga in eventuella andra läkemedel, din sömn och dina individuella förutsättningar. Många kliniker fokuserar i första hand på väl underbyggda grundstenar som en näringsrik kost, rimlig vikt, rökstopp och god sömn, och ser tillskott som ett komplement snarare än en lösning i sig.
Vanliga frågor
Kan melatonin förbättra mina ägg om jag tar det på egen hand?
Det finns inget säkert stöd för det, och melatonin är i Sverige ett läkemedel som påverkar sömn och dygnsrytm. Ta därför alltid upp frågan med vården innan du överväger det, särskilt under en pågående fertilitetsbehandling.
Betyder fler mogna ägg att jag får ett barn?
Inte nödvändigtvis. Studierna tyder på fler mogna ägg och embryon av god kvalitet, men effekten på antalet levande födda barn är fortfarande oklar enligt det begränsade underlaget.
Är melatonin farligt att ta vid IVF?
I studierna har man inte sett några tydliga tecken på ökade biverkningar, men underlaget är begränsat. Din klinik kan bäst bedöma vad som är lämpligt just för dig.
Den här texten är allmän information och utgör inte medicinsk rådgivning. Rådgör alltid med din läkare eller fertilitetsklinik innan du börjar med tillskott eller läkemedel, särskilt i samband med en fertilitetsbehandling.