Kort svar: Inositol, särskilt myo-inositol (ibland kombinerat med D-chiro-inositol), är ett av de mest studerade tillskotten vid PCOS. Forskning tyder på att det kan förbättra insulinkänsligheten, sänka testosteronnivåer och göra menscykeln mer regelbunden. Men de internationella PCOS-riktlinjerna (2023) betonar att evidensen för faktiska graviditetsutfall är begränsad. Livsstil är basen.
Vad är inositol?
Inositol är ett naturligt förekommande ämne som liknar ett B-vitamin och som spelar en roll i cellernas insulinsignalering. De två former som är mest aktuella vid PCOS är myo-inositol och D-chiro-inositol.
Varför inositol vid PCOS?
Vid PCOS är insulinresistens ofta en central mekanism, som bidrar till höga nivåer av manligt könshormon och till oregelbunden eller utebliven ägglossning. Eftersom inositol är inblandat i insulinsignaleringen har man undersökt om det kan förbättra just dessa delar.
Vad säger forskningen?
Systematiska översikter har sett att myo-inositol kan förbättra insulinvärden, sänka testosteron och i viss mån göra menscykeln mer regelbunden, med en mild biverkningsprofil. I den systematiska översikt som låg till grund för 2023 års internationella PCOS-riktlinjer bedömdes evidensen dock som begränsad, särskilt för graviditet och levande födsel, och inositol rekommenderas inte som fristående fertilitetsbehandling. Slutsatsen är: lovande som komplement, men inte avgjort.
Myo- eller D-chiro-inositol?
Myo-inositol är den form som är mest studerad. En kombination i förhållandet 40:1 (myo:D-chiro), som efterliknar kroppens naturliga balans, förekommer också i studier och produkter.
Dos och säkerhet
Studier har ofta använt omkring 2 gram myo-inositol två gånger dagligen. Inositol anses generellt säkert och vältolererat. Ta ändå upp det med din läkare, särskilt om du behandlas för PCOS eller genomgår fertilitetsbehandling.
Vanliga frågor
Hjälper inositol mig att bli gravid?
Möjligen som del av en helhet, men det är inte en garanterad eller fristående behandling. Diskutera med din vårdgivare.
Hur lång tid tar det?
Studier har ofta pågått i tre till sex månader innan effekter på cykel och ägglossning setts.
Den här artikeln är allmän information och utgör inte medicinsk rådgivning. Rådgör med läkare vid PCOS och graviditetsönskan.
Källor
- J Clin Endocrinol Metab (2024). Inositol for Polycystic Ovary Syndrome: A Systematic Review and Meta-analysis (2023 guideline update).