Fakten und Erkenntnisse

Zink och selen för fertilitet – två mineraler med dokumenterad roll

Enligt EU:s godkända hälsopåståenden bidrar zink till normal fertilitet och reproduktion, och selen till normal spermatogenes. Båda ingår i en bra prenatal – men grunden får de flesta via kosten.

Kost för bättre spermiekvalitet – vad forskningen säger

Det du äter påverkar spermiekvaliteten. En medelhavsinspirerad kost hänger samman med bättre spermiekoncentration och rörlighet, troligen tack vare antioxidanter mot oxidativ stress. Processad mat och transfetter drar åt andra hållet.

Ubiquinol och spermiekvalitet – Q10 för mannen

Fertilitet handlar om två. Metaanalyser tyder på att Q10-tillskott kan förbättra spermiernas antal, rörlighet och form, särskilt vid oförklarad manlig infertilitet. Ubiquinol är den mest lättupptagliga formen.