Kurze Antwort: Q10 hat in randomisierten Studien bestimmte Parameter im Spermiogramm verbessert. Das bedeutet jedoch nicht, dass daraus mehr Schwangerschaften mit lebend geborenen Kindern resultieren. Ubichinol ist eine Form von Q10, doch die Datenlage rechtfertigt es nicht, es als Mittel der ersten Wahl für die männliche Fruchtbarkeit zu bezeichnen.
Warum könnte Q10 die Spermien beeinflussen?
Spermien sind auf Energie angewiesen, um schwimmen zu können, und diese Energie wird in den Mitochondrien produziert. Q10 ist eine Schlüsselkomponente dieses Prozesses und wirkt zugleich als Antioxidans, das die Spermien vor oxidativem Stress schützt – einem bekannten Faktor für eine verminderte Spermienqualität.
Was sagt die Forschung?
Eine 2025 veröffentlichte Metaanalyse fasste acht randomisierte Studien mit 877 Männern zusammen. Sie stellte Verbesserungen bei bestimmten Spermienparametern fest, doch Unterschiede bei den Präparaten und Studiendesigns schränken die Schlussfolgerungen ein. Das Spermiogramm ist ein Zwischenmaß; die Auswirkung auf die Chance, ein Kind zu bekommen, muss separat bewertet werden.
Ubichinol oder herkömmliches Q10?
Ubichinol und Ubichinon sind zwei Formen von Q10, die der Körper ineinander umwandeln kann. Aussagen zur Aufnahme reichen nicht aus, um zu zeigen, dass die eine Form bessere Ergebnisse für die Fruchtbarkeit liefert.
Dosis, Zeitpunkt und Sicherheit
Die Behandlungsdauern der Studien sind keine allgemeine Empfehlung, Nahrungsergänzungsmittel vor einer Abklärung auszuprobieren. Q10 kann Magen-Darm-Beschwerden verursachen und die Wirkung bestimmter Medikamente, darunter Warfarin, beeinflussen. Informieren Sie Ihr medizinisches Fachpersonal über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.
Allgemeine Informationen, keine medizinische Beratung. Bei Fruchtbarkeitsproblemen und medikamentöser Behandlung konsultieren Sie bitte einen Arzt.
Quellen
- Systematisches Übersichtsarbeit & Metaanalyse (2025), Frontiers in Pharmacology. Does coenzyme Q10 improve semen quality and circulating testosterone level?
- Coenzyme Q10 and Male Infertility: A Systematic Review. PMC8226917.
- NCCIH: Coenzyme Q10