Äggfrysning – hur fungerar det och vad säger forskningen? Äggfrysning innebär att ägg tas ut och fryses ned för att kunna användas senare. Här går vi igenom hur behandlingen går till, vad forskningen säger om chanserna och vilka regler...
Lutealfasen och progesteron – vad betyder de för chansen att bli gravid? Lutealfasen är tiden mellan ägglossning och nästa mens. Här går vi igenom progesteronets roll, vad en kort lutealfas kan betyda, hur progesteron mäts och vad forskningen faktiskt säger om behandling.
Wie lange dauert es normalerweise, schwanger zu werden? Die meisten Frauen werden innerhalb eines Jahres schwanger, und es ist üblich, dass es ein paar Monate dauert. Hier erfahren Sie, was die Forschung über die Zeit bis zur Schwangerschaft...
Beeinflusst Bewegung die Fruchtbarkeit – wie viel Training ist genug? Mäßige Bewegung scheint die Fruchtbarkeit nicht zu beedern, während die Datengrundlage für sehr intensives Training begrenzt und widersprüchlich ist. Hier gehen wir durch, was die Forschung tatsächlich zeigt – sowohl...
Spermiogramm – was wird gemessen und wie interpretiert man die Ergebnisse? Eine Spermaprobe misst Volumen, Konzentration, Motilität, Form und Vitalität. Hier gehen wir die Referenzwerte der WHO von 2021 durch und erklären, warum eine einzelne Probe selten das Gesamtbild liefert.
So berechnen Sie Ihre fruchtbaren Tage – wann ist die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, am größten? Die fruchtbare Zeit beträgt etwa sechs Tage, die mit dem Eisprung enden. Hier gehen wir durch, wie Sie diese berechnen, welche Anzeichen und Tests es gibt und was die Forschung...
Schlaf und Fruchtbarkeit – wie beeinflusst Schlaf die Chancen auf eine Schwangerschaft? Schlaf und zirkadianer Rhythmus hängen mit dem Hormonhaushalt und dem Menstruationszyklus zusammen. Hier gehen wir durch, was die Forschung tatsächlich über Schlafdauer, Schichtarbeit und Fruchtbarkeit zeigt – und was noch...
Vitamin B12 und Fruchtbarkeit – was die Forschung sagt Vitamin B12 spielt eine Rolle bei der Zellbildung und Nervenfunktion, und die Forschung deutet auf einen Zusammenhang mit der Fruchtbarkeit bei Frauen und Männern hin. Hier gehen wir durch, was...
Melatonin und Eizellenqualität bei IVF – was sagt die Forschung? Melatonin ist das körpereigene Schlafhormon und ein Antioxidans, das als Nahrungsergänzungsmittel bei IVF untersucht wurde. Wir gehen darauf ein, was die begrenzte Forschungslage über Eizellen, Embryonen und Schwangerschaft aussagt.
Beeinflusst Rauchen die Fruchtbarkeit und die Chancen, schwanger zu werden? Die Forschung deutet darauf hin, dass Rauchen die Fruchtbarkeit sowohl bei Frauen als auch bei Männern negativ beeinflusst. So sieht die Grundlage aus – und warum es nie zu spät...
Beeinflusst Alkohol die Fruchtbarkeit und die Chance, schwanger zu werden? Eine sachliche Übersicht darüber, was die Forschung über Alkohol und Fruchtbarkeit sagt – und warum die Empfehlung lautet, darauf zu verzichten, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.
Beeinflusst Koffein die Fruchtbarkeit und die Chancen, schwanger zu werden? Was Forschung und Behörden über Koffein sagen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden und während der Schwangerschaft – mit abgesicherten Schlussfolgerungen und seriösen Quellen.
Schilddrüse und Fruchtbarkeit – wie beeinflusst Hypothyreose die Möglichkeit, schwanger zu werden? Eine sachliche Darstellung, wie die Schilddrüsenfunktion – insbesondere Hypothyreose und Schilddrüsenantikörper – mit Fertilität und Schwangerschaft zusammenhängen kann und was Forschung und Versorgungsleitlinien dazu sagen.
Cholin in der Schwangerschaft – müssen Sie das beachten? Was Cholin ist, warum der Bedarf in der Schwangerschaft steigt und welche Lebensmittel gute Quellen sind – basierend auf EFSA-Referenzwerten und aktuellen Forschungsergebnissen.
Eisen und Fruchtbarkeit – was die Forschung besagt Eisen wird für den Sauerstofftransport benötigt, und Frauen verlieren bei der Menstruation Eisen. So stellt sich der begrenzte Forschungsstand zu Eisen, Eisenmangel und Fruchtbarkeit dar.
Jod, Fruchtbarkeit und Schwangerschaft – warum Jod ein wichtiger Nährstoff ist Jod wird für Schilddrüsenhormone benötigt, die den Stoffwechsel und die Gehirnentwicklung des Fötus steuern. Hier erfahren Sie, was die Forschung und die Behörden über Jod vor und während der Schwangerschaft...
Insemination (IUI) – was es ist und wie es abläuft Insemination (IUI) ist eine einfachere Fruchtbarkeitsbehandlung, bei der gewaschene Spermien zum Zeitpunkt des Eisprungs direkt in die Gebärmutter eingebracht werden. Sie wird oft als erster Schritt vor einer IVF oder...
Gewicht, BMI und Fruchtbarkeit – was die Forschung sagt Sowohl Über- als auch Untergewicht können die Fruchtbarkeit beeinträchtigen, hauptsächlich indem sie den Eisprung stören. Die gute Nachricht: Schon eine geringe Gewichtsveränderung (2–5 %) kann den Eisprung und die Chancen...
Stress und Fruchtbarkeit – wie hängen sie zusammen? Stress scheint die Fruchtbarkeit indirekt beeinflussen zu können – hoher Stress wurde mit geringeren Chancen auf Empfängnis und mit hormonellen Störungen durch Kortisol in Verbindung gebracht. Doch viele Frauen werden...
Zink und Selen für die Fruchtbarkeit – zwei Mineralien mit dokumentierter Rolle Laut den von der EU zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben trägt Zink zu einer normalen Fruchtbarkeit und Reproduktion bei, und Selen zu einer normalen Spermatogenese. Beide sind in einem guten Pränatalpräparat enthalten...
Inositol bei PCOS – was die Forschung im Detail sagt Myo-Inositol ist eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel bei PCOS und kann die Insulinsensitivität, den Testosteronspiegel und den Menstruationszyklus verbessern. Die Leitlinien von 2023 betonen jedoch, dass die Evidenz für...
Ernährung für bessere Spermienqualität – was die Forschung sagt Was Sie essen, beeinflusst die Spermienqualität. Eine mediterrane Ernährung hängt mit einer besseren Spermienkonzentration und -motilität zusammen, wahrscheinlich dank Antioxidantien gegen oxidativen Stress. Verarbeitete Lebensmittel und Transfette wirken sich gegenteilig...
Milchsäurebakterien und Scheidengesundheit – wie die Darmflora im Vaginalbereich die Fruchtbarkeit beeinflusst Die Scheidenflora wird normalerweise von Milchsäurebakterien dominiert, die das Milieu schützen. Die Forschung deutet darauf hin, dass eine Laktobazillen-dominierte Flora mit besseren IVF-Ergebnissen in Verbindung gebracht wird, während ein Ungleichgewicht...
Vitamin D und Fruchtbarkeit – was die Forschung besagt Vitamin D scheint eine Rolle für die Fruchtbarkeit zu spielen. Frauen mit Mangel haben häufiger eine geringere Chance, mit IVF erfolgreich zu sein, und Mangelerscheinungen sind in den nordischen Ländern...
